为帮助职工缓解生活和工作压力、焦虑情绪，以更好的身体状态、心理状态、精神状态投入到各项工作中，进一步帮助和引导职工树立健康生活的新理念，用更加健康、乐观和积极向上的态度去面对生活和工作中的挑战。2023年9月27日下午常德市城发集团工会组织开展了职工情绪与健康讲座。本次讲座邀请国家二级心理咨询师、心理治疗师、主治医师徐亚兰授课。集团150余名职工参加。

讲座在愉悦的氛围中进行，徐老师围绕情绪的类型、情绪对健康的影响及如何管理调节情绪、侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言娓娓道来。利用身边发生的真实案例，结合自身丰富的心理教学经验，传授舒缓压力的方法和技巧，引导职工理性对待工作和生活中的各种压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力，树立心理健康理念，养成健康的生活方式。

此次情绪与健康讲座得到了职工的一致好评。职工们纷纷表示，通过此次讲座，大家对压力和情绪知识有了更深入的认识和理解，有利于自身主动调整工作、生活节奏，学会自我调节心理压力和控制情绪，保持良好的精神状态，以更加健康阳光的心态和饱满的工作热情投身到今后的工作中去。